Qigong

Qigong für Körper – Geist – Seele

Qigong verbindet langsame, achtsame Bewegungen mit bewusster Atmung und Konzentration. Die Übungen sind leicht zu erlernen und für Menschen jeden Alters geeignet. Sie stärken Muskeln und Gewebe, fördern Beweglichkeit und Gleichgewicht und können dabei helfen, Verspannungen zu lösen.

Durch die ruhigen Bewegungsabläufe wird die Körperwahrnehmung geschult. So können ungünstige Haltungen und Bewegungsmuster bewusster wahrgenommen und nach und nach korrigiert werden. Gleichzeitig bieten die Übungen eine wohltuende Auszeit vom Alltag: Der Kopf wird frei, die Atmung wird ruhiger und neue Energie kann entstehen.

Qigong kann dazu beitragen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die regelmäßige Übungspraxis unterstützt dabei, mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Lebensfreude in den Alltag zu bringen. Die Bewegungen werden in einem angenehmen Tempo ausgeführt und können individuell angepasst werden.

Der Kurs umfasst 8 Abende und kostet 100 Euro.