Dieser Stuhl-Yoga-Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung auf sanfte und sichere Weise verbessern möchten.
Stuhl-Yoga – Bewegung die gut tut !
Im Fokus stehen u.a. schonende Mobilisationsübungen, Elemente der Progressiven Muskelrelaxation (PMR), die das Körpergefühl verbessern und helfen, den eigenen Körper wieder bewusster zu spüren und wahrzunehmen, sowie ausgewählte Übungen aus dem Chair-Barré zur Förderung von Kraft, Balance und Koordination.
Die Übungen werden teilweise im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls durchgeführt. Ziel ist es, beweglich, achtsam und mit Freude das Leben zu gestalten.
Beginn: ab wöchentlich 10. Januar 2026
Ort:
Saunawelt Höchenschwand
Vorkenntnisse:
nicht erforderlich
Dauer:
45 Minuten pro Einheit.
Samstags oder sonntags von 10:00 bis 10:45 Uhr (bevor die Sauna um 11.00 Uhr öffnet)
(Nur mit Anmeldung bei Susanne Ruschinski: 0174-7435801)
Kosten:
10 Einheiten: 85 €
Inhaber der Schwarzwaldkarte, KONUS-Karte oder 3-Welten-Card können auch einzelne Einheiten buchen:
15 € pro Einheit
