Beim Waldbaden tauchen wir gemeinsam in den Wald und dessen wohltuende Atmosphäre ein. Es geht darum, sich intensiv und mit allen Sinnen auf die Natur einzulassen und diese bewusst und achtsam wahrzunehmen.
Im hektischen Alltag vergessen wir oft, wie wohltuend es sein kann, Zeit im Wald zu verbringen. Die frische Luft, das Rauschen der Blätter und das Zwitschern der Vögel haben eine unglaublich beruhigende Wirkung auf uns.
Waldbaden ist nicht nur gut für die Seele, sondern auch für den Körper. Studien haben gezeigt, dass es z.B. das Immunsystem stärkt, den Blutdruck senkt, Stress reduziert und die Konzentration verbessert. Also nimm dir eine Auszeit vom Alltag und erlebe beim Waldbaden die heilende Kraft der Natur.
Als Trainerin für Wald-und Naturerleben und ausgebildete Gesundheitstrainerin leite ich Sie an und nehme Sie mit auf eine unvergessliche Reise in die Natur. Langsames Gehen und das Verweilen an einem Ort wechseln sich hierbei ab. Durch angeleitete Übungen wie z.B. Atemübungen und achtsame Übungen, öffnen Sie Ihre Sinne und können so den Stress des Alltags loslassen. Durch bewusstes Hören, Riechen, Sehen und Fühlen können Sie die Hektik hinter sich lassen und die Welt und sich selbst neu wahrnehmen und entdecken.
