Was bewirkt das Murmeln und betrachten von fließendem Wasser auf mich?
Wenn wir uns als Teil der Natur wahrnehmen, erhalten wir einen immens
grossen Raum, um uns zu entwickeln. Natur ist Erholungsraum für unsere
Seele und Gesundheitsaktivator. Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse
belegen nicht nur, dass die Hingabe zur Natur im Menschen veranlagt ist,
sondern dass die Botenstoffe der Pflanzen (z.B. Terpene von Bäumen)
unser Immunsystem positiv beeinflussen und unter anderem die
Abwehrkräfte steigern (Clemens G. Arvay / Peter Wohlleben) .
Die Natur ist eine grossartige Lehrmeisterin
Natur passt sich fortlaufend den Begebenheiten an. Veränderungen sind
natürliche Prozesse, sind die Grundlage von Leben überhaupt. Das
menschliche Sicherheitsbedürfnis führt zu Angst vor Veränderungen.
Geraten unsere „Wohlfühlszenarien“ ins Wanken, sind wir schnell
überfordert. Dies erlebten wir sehr stark seit Corona unser Leben
bestimmt. Corona und die Folgen auf unsere Gesellschaftlichen Systeme
zeigen Grenzen unserer Lebensweisen und Gesundheitssysteme auf.
Kursraum Natur
Innere Resilienzmechanismen wie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit,
soziale Kontaktfähigkeit, Lösungsorientierung, Akzeptanz und Optimismus
lassen sich besonders gut durch den Kontakt zur Natur steigern.
Wiederstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität:
Resilienz
ist mehr als das Anpassen an widrige Lebensumstände oder deren
“Durchstehen”. Es geht darum sich selber zu erkennen, sich mit Fürsorge
zu behandeln und zu Begreifen dass wir selber die Veränderung in unserem
Leben sind.
Resilienz ist lernbar um das Beste aus dem Hier und Jetzt zu holen.
(Stressmanagement, Ressourcentraining)
