Aqua-Gym

Aqua Gym ist eine Kombination aus Gymnastik, Krafttraining und Ausdauerübungen – im Wasser. Durch den Wasserwiderstand wird jede Bewegung intensiver, aber auch gelenkschonender. Der Auftrieb entlastet die Wirbelsäule und Gelenke, während gleichzeitig Muskeln, Herz und Kreislauf trainiert werden.

Vorteile von Aqua Gym

• Gelenkschonend: Ideal bei Übergewicht, Arthrose, Rückenproblemen oder nach Verletzungen

• Ganzkörpertraining: Fördert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination

• Stark für Herz & Kreislauf: Moderate Belastung bei effektiver Wirkung

• Stärkt Immunsystem & Haltung

• Entspannt & macht Spaß – oft mit Musik und Gruppenmotivation

• Geeignet für jedes Alter (Jugendliche, Erwachsene, Senioren) 
  
  Ohne Anmeldung